• Среди популярных оздоровительных центров и клиник физического восстановления, кинезитерапии, массажа и реабилитации сайт long-life.biz отмечает: Актив Центр, Центры Здоровий Рух, Стамина; Медицинские центры доктора Бубновского, Artromed; Клиники Modus, Vertebra, Viva; Институт вертебрологии и реабилитации

Лечебная физкультура, мануальная терапия, массаж
ЛФК. Для долгой здоровой жизни, с целью профилактики заболеваний, оздоровления, лечения и реабилитации больных применяются физические упражнения лечебной физкультуры (ЛФК).
Существует множество форм лечебной физической культуры: утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, кинезитерапия, механотерапия, лечебное плавание, дозированная ходьба, восхождения, туризм, спортивные игры.

Центры ЛФК, Клиники кинезитерапии и мануальной терапии - услуги и методики
Методики ЛФК применяются при профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательной системы, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, пищеварительной системы, при нарушении осанки, при травмах, при беременности, обучении правильной ходьбе и др.
Подбор физических упражнений и определение их продолжительности осуществляют в Центрах ЛФК с учетом принципа постепенности (от легкого к трудному), а также особенностей человека и течения болезни.
Кинезитерапия (физическая терапия, восстановительная, врачебная гимнастика) это реабилитационная методика - лечение движением, комплекс упражнений, направленных на напряжение, расслабление и сокращение мышц, улучшение эластичности мышц, связок и подвижности суставов.
Механотерапия это реабилитационная методика - комплекс лечебных и восстановительных упражнений, выполняемых с применением специальных тренажеров и аппаратов.
Методики ЛФК применяют самостоятельно и совместно с мануальной терапией, массажем.

Мануальная терапия это метод диагностики и лечения путём воздействия рук мануального терапевта на тело пациента. Используется преимущественно с целью лечения заболеваний опорно-двигательной системы.
Массаж это одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека руками и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду для достижения оздоровительных и лечебных целей. Дополнительно к механическим воздействиям для усиления эффекта применяют массажные масла.

Косметология, эстетология, омоложение, красота
Красота и молодость - одни из лучших подарков, которые можно себе представить. Наши предки проявляли немалую изобретательность и шли на множество жертв, чтобы сохранить свежесть и здоровый вид. Сегодня у нас в руках появились новые технологии и уникальные практики, способные творить настоящие чудеса.

Косметология - это наука, изучающая эстетические проблемы организма человека, их причины, условия возникновения, проявления и методы коррекции, а также это свод методик, направленных на коррекцию эстетических проблем внешности человека.

Эстетология - это направление медицины, изучающее вопросы красоты тела и лица человека. Эстетическая медицина является отраслью индустрии красоты и здоровья, вобравшая в себя все теоретические сведения и практические возможности коррекции внешних данных человека с помощью медицинских методик. Показания к эстетической медицине включают множество факторов, например, связанные с минимизацией признаков старения, таких как дряблость кожи, морщины и пятна на коже. Эстетическая медицина также играет важную роль в лечении целлюлита и ожирения. Лазерная терапия может быть показана для лечения шрамов, нежелательных волос, угревой болезни, изменения цвета кожи и сосудистых звёздочек.
Как известно, все внешнее - это отражение внутреннего состояния, и зачастую эстетические дефекты и процессы преждевременного старения напрямую связаны с процессами, протекающими в организме. Поэтому необходимо безошибочно определить причину проблемы, провести исследования, устранить факторы риска и создать вашу личную формулу красоты и свежести.

Центры, клиники эстетической косметологии - услуги и процедуры
В перечень услуг косметологических клиник могут входить: эстетика лица, эстетика тела, эстетика волос, физиотерапия, диагностика, удаление сосудов, родинок и папиллом, коррекция проблемной кожи, коррекция веса, эпиляция волос, индивидуальные программы омоложения и др.

Салоны красоты - услуги
В перечень услуг салонов красоты могут входить: услуги косметолога, эпиляция, депиляция, солярий, массаж, маникюр, педикюр, стрижка волос, укладка, накрутка волос, окрашивание волос, макияж, наращивание ресниц, архитектура бровей и др.

Ваша красота, укрепление здоровья, уверенность в себе, оптимизм и чувство счастья могут значительно увеличить продолжительность вашей жизни.

• Среди популярных центров, клиник эстетической косметологии и салонов красоты сайт long-life.biz отмечает:
Центр здоровой эстетологии, Клиника Medissa, Клиника лазерной косметологии Когерент, Медицинский центр Median, Клиники косметологии IDN, Anacosmo, Антивозрастная клиника Mezzo, Центр эстетической медицины Slim.
Салоны красоты: Backstage, Wizard, Kika-Style, Pied-de-Poule, Alessandro, Avantage, Beauty Story, Edison, Fast Line Studio, My Molly, The Girls

Физическая активность
Поддержание физической активности может сохранить здоровье и добавить годы к вашей жизни. Всего 15 минут зарядки в день могут помочь вам добиться здорового долголетия.
Физические упражнения должны быть встроены в вашу повседневную жизнь. После каждого занятия гимнастикой рекомендуем принимать водные процедуры, лучше контрастный душ. Тогда человек ощущает прилив энергии, бодрости, радости и свежести.
Регулярная физическая активность может продлить вашу жизнь.

• Среди популярных комплексов физических упражнений сайт long-life.biz отмечает гимнастику Миллера (Мюллера), которая обеспечивает нагрузку на различные мышечные группы, и в сочетании с правильным дыханием способствует общему укреплению организма. Эту систему, разработанную почти 120 лет назад, можно обогащать и другими упражнениями.