• Среди популярных марок чая сайт long-life.biz отмечает чай ТМ Gr@ce!, Ahmad, Dilmah, Richard, Lipton, Akbar, Alokozay, Curtis, Dammann Freres, Greenfield, G'tea, Heladiv, Hyson, Impra, Mervin, Rioba, Teasor, Tess, Windsor
Зеленый чай
Зеленый чай является напитком долголетия, богат минералами, антиоксидантами и аминокислотами, не содержит калорий, снимает стресс, обеспечивает сильную иммунную поддержку организма, снижает высокое кровяное давление, полезен для здоровья сердца и обмена веществ. Он помогает снизить уровень вредного холестерина, бороться с накоплением жира в организме, подавлять вирусные заболевания.
Любители зеленого чая могут иметь большую продолжительность жизни, сниженный риск развития рака, диабета и сердечных заболеваний.
Рекомендуем пить зеленый чай без сахара не более 3 чашек в день.
Орехи
Орехи имеют высокую питательную и энергетическую ценность. Они богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами и полезными растительными соединениями, являются источником витаминов и минералов, таких как медь, магний, калий, витамины В6 и Е, фолиевая кислота, никотиновая кислота. Замачивайте орехи в воде 10 минут.
Орехи благотворно влияют на организм человека, работу сердца, могут снижать высокое кровяное давление, воспаления, риск заболевания диабетом и некоторыми формами рака.
Добавление 1-й порции орехов в ваш ежедневный рацион может сохранить ваше здоровье и помочь вам жить дольше.
• Среди популярных орехов сайт long-life.biz отмечает орехи грецкие, лесные, кедровые, фисташки, арахис, миндаль, кешью и другие ТМ Misso, Just Nuts, Seeberger, Felix, Alesto, Winway, Сіті Ферма
Мед
Пчелиный мед называют продуктом молодости и долголетия, он является общеукрепляющим средством, сильным природным антисептиком, имеет целый ряд полезных свойств и может использоваться для лечения простуды, заболеваний горла, дыхательных путей, ЖКТ, почек и др.
Мёд содержит воду, углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, каротин (провитамин витамина А), аминокислоты, ферменты, много ценных микроэлементов и минеральных веществ. Ежедневное употребление меда в пищу дает тонизирующий, обезболивающий и омолаживающий эффект.
• Среди популярных сортов меда сайт long-life.biz отмечает мед липовый, акациевый, подсолнечниковый, гречишный, малиновый, цветочный и другие ТМ Ascania, Правильний Мед, Beehive, Медовий Край, Медовий Шлях, Свій Мед
Кофе
Кофе считается одним из самых полезных напитков на планете, богатым источником антиоксидантов. Кофе содержит кофеин, который делает человека бодрым и активным, и сотни полезных элементов, которые имеют большое значение для здоровья и долголетия.
Умеренное потребление кофе не более 3 чашек в день может способствовать снижению риска депрессии, хронических заболеваний, развития диабета, рака, заболеваний головного мозга (болезнь Альцгеймера и Паркинсона), заболеваний печени, а также продлению жизни.
Эффект кофеина обычно проходит через шесть часов, поэтому для обеспечения крепкого сна советуем принимать кофе в первой половине дня.
Обзор антивозрастных продуктов
Специи: куркума
Когда дело доходит до антивозрастных стратегий, куркума - отличный вариант, так как эта экзотическая специя содержит мощное биоактивное соединение под названием куркумин, который является иммуностимулятором.
Считается, что благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам куркумин помогает поддерживать работу мозга, сердца и легких, защищает от рака и возрастных заболеваний. С древности куркума потребляется в Индии - стране с наименьшей в мире распространённостью болезни Альцгеймера среди населения старше 60 лет.
Употребление куркумы в пищу может увеличить продолжительность жизни.
• Среди популярных марок специй сайт long-life.biz отмечает куркуму ТМ Eko, Galeo, Kotanyi, Kamis, Pripravka, Любисток, Мрія
• Среди популярных марок кофе, создающих неповторимое сочетание аромата, эмоций и вкусов, сайт long-life.biz отмечает кофе ТМ Lavazza, Tchibo, Molinari, Jacobs, Ambasador, Bedoin, Carte Noire, Dallmayr, Enigma, Fineberry, Gemini, Julius Kimbo, MacCoffee, Montana, Nescafe, Paulig, Pelican, Rioba
Рыба и морепродукты
Рыба, икра и морепродукты являются полезным источником питательных веществ: аминокислот, белков, жиров, углеводов, витаминов, ферментов и минеральных веществ, необходимых для здоровья. В том числе в состав рыбы входят: витамины группы В (В1, В2, В6, В12), витамины А, D и E, йод, фосфор, калий, железо, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
Все эти составляющие способствуют улучшению здоровья и продлевают жизнь человека.
Употребление рыбы три раза в неделю способствует профилактике инфаркта миокарда, укреплению костных тканей, повышению иммунитета и улучшению обмена веществ, снижению риска возникновения онкологических заболеваний, атеросклероза и диабета.
• Среди популярных марок сайт long-life.biz отмечает рыбу, икру и морепродукты ТМ Norven, Vomond, Flagman, Caviar Malossol, Шаланда, Спецпосол, Икура
Растительные продукты
Растительные продукты богаты питательными веществами, клетчаткой, полезными микроэлементами, аминокислотами, витаминами и антиоксидантами, которые включают полифенолы, каротин, фолиевую кислоту и витамин С.
Потребление разнообразных растительных продуктов (фрукты, овощи, бобовые, зерновые продукты, семечки и растительные масла) снижает риск различных заболеваний и способствует здоровому долголетию. Диеты, в которых много растительной пищи, помогают снизить артериальное давление и уровень холестерина, риск развития рака, метаболического синдрома, сердечных заболеваний и ухудшения состояния мозга. Употребление растительной пищи поможет вам жить дольше.
• Среди популярных марок растительных продуктов сайт long-life.biz отмечает ТМ Bonduelle, Гордій, NeBanan, Жменька, BlueBerry, Fruit Boutique, Fit&Easy, Vita Verde, Верес, Гурман, Нежин, Торчин, Чумак, Щедрий Дар